Ginásio!! 10 razões para começares hoje

Ano novo e as promessas de início de ano são as habituais ! 

Casar, conseguir um bom trabalho, ter saúde, ter uma casa nova, comprar um carro novo, ter o primeiro filho, ir viver junto, etc, etc! Mas entre todas estas está sempre a mítica “este ano vou para o ginásio / este ano vou começar a fazer exercício“! Confesso que está foi uma das minhas promessas também! 

Sou suspeita porque esta é a minha área e sempre pratiquei ginásio. Mas o ano de 2016 pregou me algumas rasteiras! Deixei de dar aulas e mudei-me para a Grécia o que fez que estivesse parada 2 meses! Cá até que me inscrevi no ginásio mas a distância, o facto do Luís ter horários diferentes todos os dias e o mau tempo fizerem com que desistisse ao final de 2 meses! 

O ano a terminar e eu meti na cabeça que era este início de ano que ia recomeçar os treinos e desta vez era pra valer! 

Assim foi, dia 2 de Janeiro peguei nas minhas coisas e lá fui eu, inscrevi me no ginásio e que bom que foi voltar! 

Façam como eu, afinal o verão está quase aí e as vantagens são imensas!

ginasio dailyfoxblog

  1. Perder peso de forma saudável

  2. Os ossos ficam mais fortes 

  3. Aumenta a resistência muscular e cardiovascular 

  4. A tua massa magra vai aumentar

  5. O coração fica forte e saudável 

  6. Ajuda na correcção postural 

  7. Bem estar físico e mental 

  8. Ajuda a controlar o stress e a ansiedade 

  9. Melhora o teu sono 

  10. E a tua auto-estima vai ser outra

ps: Antes de iniciares qualquer atividade fisica fala com o teu médico

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