Miha Bodytec – Treino com eletroestimulação muscular

Miha Bodytec - Treino com eletroestimulação muscular

Quem me acompanha no Instagram tem visto que nos últimos dias partilhei um método de treino um pouco diferente do habitual. E respondendo a todas as questões que recebi, decidi por bem fazer um post com alguma informação do mesmo.

O método de origem alemã, chama-se miha bodytec e tem uma duração de apenas 20 minutos , o que é super rápido e a solução ideal para todos aqueles que têm uma agenda super preenchida. Diz-se que equivale a cerca de 4 horas de treino normal e é um treino adaptável a qualquer um.
Fazemos todo o tipo de exercícios e durante todo o treino vamos recebendo pequenos choques através de um colete que vestimos logo de princípio e que está ligada a uma máquina gerida pelo Personal Trainer. Quase todos os músculos são atingidos, sendo depois activados e trabalhados de forma individual e específica.

E agora vocês perguntam, e isso dá resultados? Claro que sim. Essa é a melhor parte. Os resultados do treino de eletroestimulação são visíveis mais rapidamente e além de aumentar a nossa resistência também baixa a nossa massa gorda (o que todos nós queremos). Isto tudo, aliado a uma boa alimentação, claro. Não há milagres.

Miha Bodytec - Treino com eletroestimulação muscular

Miha Bodytec - Treino com eletroestimulação muscular

Miha Bodytec - Treino com eletroestimulação muscular

 

A primeira vez que experimentei este tipo de treino foi em Portugal com Personal Trainer Carla Nogueira (aqui), mas desta vez os treinos tiveram lugar aqui na Grécia, no FIT EMS – Miha Bodytec Agrinio ( aqui).

 

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