Voltei a Agrínio e a primeira coisa que tinha em mente era inscrever-me no ginásio. Acontece que o tempo foi passando e não me inscrevi em ginásio algum, primeiro porque não gostava do ginásio que andava anteriormente. Segundo, porque não…
Etiqueta: Fitness
Miha Bodytec – Treino com eletroestimulação muscular
Quem me acompanha no Instagram tem visto que nos últimos dias partilhei um método de treino um pouco diferente do habitual. E respondendo a todas as questões que recebi, decidi por bem fazer um post com alguma informação do mesmo….
Dicas Pilateiras – Cat stretch
Inspirado nos nossos queridos amigos gatos nasce o Cat stretch! Este exercício de mobilidade da coluna promove o alongamento e relaxamento da zona lombar! É muito usado na parte de relaxamento tal como na parte de mobilidade da coluna! É…
Dicas Pilateiras – Up-dog
Os últimos preparativos para viajar para Portugal têm-me tirado o tempo todo e isso fez com que andasse toda a semana a mil. No entanto, prometi que haveria um exercício de Pilates todos os Domingos e isso eu não vou…
Dicas Pilateiras – Prancha
E em pleno dia da Mãe cá estou eu mais uma vez para vos falar sobre Pilates! Penso que devo ser a única alminha portuguesa à face da terra que vem hoje ao mundo da blogosfera falar de outra coisa…
Dicas Pilateiras – Avião
E como o prometido é devido, cá vamos nos para o segundo movimento de pilates! Hoje apresento vos um exercício que já nos acompanha desde o tempo de criança! Já nos fez voar imenso e é um dos exercícios mais…
Dicas Pilateiras – Camel move
Ora cá vai o primeiro post a sério sobre a minha grande paixão – o fitness! Quem me conhece sabe que desde pequena tenho um bichinho que não me deixa estar quieta e fez com que andasse a saltar de…
Dia dos namorados e um treino a dois
O dia dos namorados é já amanhã !! É e não há desculpas para faltar ao treino! Melhor ainda, o treino de amanhã pode ser diferente e ter um gostinho especial se treinares com o teu namorado! Não há nada…
Ginásio!! 10 razões para começares hoje
Ano novo e as promessas de início de ano são as habituais ! Casar, conseguir um bom trabalho, ter saúde, ter uma casa nova, comprar um carro novo, ter o primeiro filho, ir viver junto, etc, etc! Mas entre todas…